Senderismo con niñ@s. ¿Porqué, dónde y cómo?

¿Porqué?

Beneficios del Senderismo con niños.

Los beneficios son muchos, así que podéis elegir el que os guste más para buscar la excusa y salir a caminar.

• Beneficios físicos. Desarrollo de la motricidad, evita el sendentarismo, mejora la resistencia,etc.
• Beneficio psíquico y emocional. Jugar en un entorno libre permitirá crear nuevos juegos colaborativos y no competitivos, desconectando de la rutina y de todas sus nuevas tecnologías.
• Benificios a nivel social. Favorece otra manera de relacionarnos sobretodo si compartimos la salida con otras familias.
• Aprendizaje.Conoceremos nuestro entorno y cómo cuidarlo, valorarlo y respetarlo.
  • y además es una alternativa de ocio sin grandes costes!

¿Dónde?

Nuestra ruta.

Para que la excursión sea un éxito y los peques le cojan el gusto a esto de salir a caminar, la ruta tiene que estar pensada para ellos. ¿Qué quiero decir con eso?

• La ruta debe estar pensada para la que los niños puedan realizarla de manera autonóma o con el mínimo de ayuda posible por parte de los adult@s. Hay que tener en cuenta, más que la edad, la capacidad y experiencia de los niñ@s.
• Tener en cuenta distancia, desnivel y posibles paradas durante la excursión.
• Rutas interesantes. Siempre está bien poder empezar con alguna ruta en la que podamos encontrar alguna sorpresa (cueva, animales, fuentes de agua, etc.)
• Las excursiones tiene que tener una meta realista para que los niños estén motivados.

¿Cómo?

Bien equipados.

No hacen falta super marcas, ni el último modelo de mochila, ni nada de eso… Necesitaremos:

• Mochila. Cuanto antes lleve cada niñ@ su mochila, mucho mejor. Es importante que la mochila sea de su tamaño y personalmente me gusta que lleven una sujección delantera para llevarla bien sujeta. Si la mochila no la lleva (como era el caso de la nuestra) se le puede comprar a parte ( ver foto) La idea de la mochila, es que el niño este motivado y lleve poco peso ….

• Ropa cómoda acorde con la temperatura. Siempre es buena idea la técnica de las tres capas ( o cebolla). Camiseta técnica ( que transpiren) manga corta, sudadera.. en invierno cortavientos. Mejor no algodón porque al sudar queda mojada la ropa y esto hace que el niño esté mojada mas tiempo y se puede resfriar.

• Calzado de montaña. Si es para una salida puntual, esporádica, con una zapatilla deportiva podemos pasar, eso sí, la suela no debe ser lisa para evitar resbalones y notar las piedras del camino. Si nuestra idea es aficionarnos se recomienda un calzado especifico para montaña, sea zapatilla o bota.
• Gorra transpirable.
• Botiquín. Es recomendable uno pequeño con lo básico ( suero monodisis, antisépticto, gasas esteriles, tiritas, pinzas,etc.)
• Protección solar.
• Agua y comida.
  • Agua más vale que sobre que no que falte,. Hacer el camino de vuelta con » Mamá tengo sed, Papá tengo sed, tengo sed, tengo sed, teeeeenngggooo seeeeed» es terrible, lo hemos vivido jijiji.
  • Comida. Algo sencillo y práctico como unos bocatas , fruta y frutos secos es lo más práctico (Tengo que decir que una chocolatina simpre cae en la mochila.)

Más Consejos 👀

1. Empezar temprano la ruta para tener más margen ( evitar calor en verano y que caiga la noche en invierno)🕗
2. Atentos a la previsión metereológica. Asegurate el día anterior de que el tiempo os va acompañar, con niños mejor no arriesgar. ☀️ Nosotros optamos siempore por aemet.es
3. Fomenta que los pequeños participen al máximo posible, por ejemplo haciendo de guía del grupo ( con supervisión claro)
4. Utilizar juegos sencillos que se puedan ir haciendo mientras disfrutas del camino, también ayudan. Ejemplos: palabra encadenas, construye tu historia, veo veo, etc. (Creo que tendré que dedicar otro post para explicar los juegos que usamos para amenizar/distraer durante el camino jijijiji).

Aquí os dejamos un ruta sencilla para que podáis poner en práctica todo lo comentado en este post: http://mopis.org/la-cometa-dels-morts-escorca/

Y lo más importante de todo:

¿Quieres empezar tu camino? España tiene muchos rincones para visitar en familia, si quieres conocer alguno de ellos, puedes visitar la web escapadalowcost.com, donde encontrarás información con destinos turísticos para visitar con niños, así como alojamientos familiares por toda España.

¡Feliz ruta!